Los beneficios de comer mariscos y pescado

Pasar tus vacaciones en la playa implica que cambies tu régimen alimenticio, generalmente por ser días de descanso acostumbramos a variar nuestra forma de comer. Cuando estamos al nivel del mar tenemos una mayor variedad de mariscos y pescados para alimentarnos. Es por esto que generalmente nuestras comidas

pasan a ser a base de estos animales.

A continuación te mostramos algunos de los beneficios de alimentarte a base de la gastronomía costeña:

• El pescado es rico en vitaminas, minerales y antioxidantes que ayudan a regular y reducir el colesterol, el novel de triglicéridos. Esto ayuda a evitar problemas de hipertensión e infarto, cuidando así a tu corazón.

• La fácil digestión de estos alimentos hace que el cuerpo reciba más energía. Es ideal para personas que practican deporte en la playa

• El consumo de los mariscos y pescado ayudan a las personas que sufren de diabetes o hígado graso por las bondades nutricionales que estos tienen

• La gran cantidad de vitamina D que contienen estos productos ayudan a fortalecer los huesos del cuerpo

• El consumo de mariscos y pescado ayuda a disminuir la inflamación en las articulaciones, síntomas comunes de la artritis

Estos son algunos de los beneficios que te da el consumo de estos alimentos, es importante tener en cuenta estos aspectos al momento de decidir a donde quieres ir de vacaciones, ya que si tu decisión es ir a pasar momentos de tranquilidad en la playa, podrás disfrutar de los beneficios que la gastronomía típica que estos lugar te da y que, combinado con la tranquilidad y paz que el mar te brinda será perfecta para tu salud.

En el caso de Hotel Torino Ecuador, tenemos a tu disposición un restaurante donde puedes disfrutar de gastronomía típica de la costa e italiana.

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